Я просто сел на диету + зал + дома еще тягаю штангу, отжимаюсь.
Пока что полёт нормальный за полторы недели минус 5 кг.
Как только разгонишь метаболизм, жрать можно будет практически всё что угодно, но в меру (кроме хлебобулочных и сладкого, их очень умеренно).
Меня замотивировало то, что в один прекрасный момент, не смог живот втянуть, дабы ремень застегнуть на джинсах :D
Пока что полёт нормальный за полторы недели минус 5 кг.
Как только разгонишь метаболизм, жрать можно будет практически всё что угодно, но в меру (кроме хлебобулочных и сладкого, их очень умеренно).
Меня замотивировало то, что в один прекрасный момент, не смог живот втянуть, дабы ремень застегнуть на джинсах :D