Оборот вокруг Солнца №28 и, кажется, аккумулятор уже полностью разряжен
Привет, Реактор.
Мне сегодня 28. Вроде бы хочется написать о многом и привнести свою толику контента в сообщество, ведь это мой первый полноценный пост, который прерывает режим read only длительностью в 8 или 9 лет. Но у меня совершенно нет сил.
Как это обычно бывает, что ты строишь в голове грандиозные планы, но так и не приступаешь к их реализации, потому что нет времени/нет сил/прокрастинация/страх/сами-знаете-что/и т.д. Вот так и я планировал готовить текст и изображения для этого поста еще, наверное, месяц назад, но так и не сделал этого до самого последнего дня. И даже эти несколько строк я буквально заставляю себя написать, потому что знаю, что если не сделаю это хотя бы сегодня, то, скорее всего, уже не сделаю никогда. Работа вытягивает все мои силы. С самых первых месяцев ковида меня перевели на удаленку, в результате чего я фактически перестал выходить из дома, и только и делал, что реализовывал проект за проектом, а иногда и несколько параллельно. Это происходит уже на протяжении нескольких лет, так что мое текущее состояние это уже не первый случай. С одной стороны я и не против, потому что сычевание и задротство - это моя привычная обстановка. Но когда все рабочее и личное время проводишь за компьютером и на это накладывается чрезмерная рабочая нагрузка, то в такие периоды начинает очень сильно протекать крыша. Сил нет, ничего не хочется, нервы ни к черту. Думаю уволиться и отдыхать несколько месяцев подряд...
Год был скверный, как и все предыдущие, но в отличие от периода 2019-2022 в 2023 я начал делать хоть что-то...
Из хорошего:
1. Ощутил на своем опыте что такое релокация, переехав на несколько месяцев в Испанию. В этот период времени моральный компас наворачивал круги вокруг своей оси с невероятной скоростью. Осознал, что сыч и задрот в России остается (внезапно) сычем и задротом даже в другой стране. Убедился, что все мои интересы, так или иначе, находятся по ту сторону монитора, либо связаны с техникой. Сейчас я уже полгода снова безвылазно сижу дома в default city и работаю. Оглядываясь назад на этот поступок, я перестаю понимать, как я вообще мог решиться на это. До какой же степени нужно накрутить свою психику...
Справа на фото дом Бальо, известный туристический объект Барселоны. Я почему-то сфоткал фонарь и дом слева...
2. Полностью обновил компьютер младшему брату. Конечно, не high end 4090ti, но для его желаний и потребностей более чем адекватная машина получилась.
3. Приобрел себе Steam Deck, о котором давно мечтал. Довольно удачно на рынке появилась его OLED версия, и я понял, что пора брать. Классная штука, сейчас по вечерам залипаю в Persona 5.
4. Подарил брату бас-гитару со всеми необходимыми компонентами и оснасткой. Учится играть и у него это хорошо получается. Даже уже выступили с другими ребятами на школьном концерте.
5. Полностью прекратил общение с некоторым кругом лиц, среди которых ближайшие родственники, родственники чуть подальше, когда-то лучшие друзья и просто товарищи. Называю это сокращением числа раздражителей. Очень помогает.
Из плохого:
1. Продолжает протекать крыша, как бы я ни пытался ее залатать.
2. Ушел из жизни человек, один из немногих, которому было не наплевать на меня.
3. Все отчетливее приходит осознание, что надо заниматься спортом, потому что иначе тело развалится. Очень западло.
Берегите свое психическое состояние и делайте то, что считаете должным. Выпью чаю с тортиком за ваше здоровье. Всем мир.
Подробнее
-* > -о ^ • t ' Ь Г'Ч4< пропил vanneur.
1 • ' \тШ I SL BV ■
день рождения реакторчан,длиннопост,песочница
Со спортом да, через западло только на волевых. Работает если заставлять себя чрез нехочу, даже когда нет моральных сил. Когда войдет в привычку - станет легче.
Могу порекомендовать медленный бег. Начать просто, вышел и побежал. Ненапряжно, никто не требует скорости и километража. Зато потом приход бегуна (но это миф) в конце первого часа бега и медитативность процесса - весьма доставляют. Кардио раскачаешь.
Голову продышать тоже несколько помогает.
Прекрасно понимаю, та же проблема. Приходится заставлять себя. Только так.
Но тут главное начать.
Ставь перед монитором/телевизором, включай какое-нибудь кино на часик или что подобное и вперёд. Сам когда-то так ходил, даже не замечал как время проходит, а организм не лежит на диване. Однако потом тренажёр пришлось отнести на балкон и с тех пор на него никто не становится. Не очень прикольно смотреть во двор.
я например, имею пару набрных гантель 15кг, резиновые петли для силовых упражнений.
правда, бег на длинные дистанции не заменяет - там своя специвическая нагрузка.
начни с гантель и резинок дома. возможно станет легче выйти на улицу на пробежку.
я бегаю в таких местах, где людей нет или почти нет.
летом - рано утром (в 5). зимой - вечером (после 21)
Благодарочка за пример оформления. Планирую почитать эти ссылки, графы, теги, команды, чтобы тоже сделать нытьё под спойлером. Для ценителей. Но потом. До дедлайна ещё далеко, лол.
Слышал, что расширять круг общения может быть полезно. И выходить из сычевальни с кругом общения, в котором можешь расслабиться. Учитывая опыт последнего года жизни - я уверен на 98%, что это действительно может работать. Или на 86%. На 74%? В любом случае звучит как фантастика. Выходить из дома... С людьми? Однако свежий воздух, солнце, гимнастика для глаз, вечно сфокусированных на мониторе, всё это должно помогать организму даже без особой зарядки или спорта, а комфортная компания должна помочь сопротивляться харрасменту мозга по поводу и без.
Хотя я знаю, что советы мало эффекта имеют. Сколько раз мне советовали обратиться к психологу разные интересные люди. Пока кто-нибудь не подойдёт смело, не возьмёт за руку стальной холодной хваткой и не отведёт в психдиспансер - ничего с мертвой точки не сдвинется. Да и не клинический же случай. Не клинический же, да? Типа у всех же загоны, страхи, лень и вот это вот всё.
Короче с днюхой, чувак! Постарайся забыть, что я написал в третьем абзаце и запомнить второй. Ну а вдруг. Ещё раз спасибо за отличный пример поста.
P.S. Пост оформлял на новой версии сайта, который m.joyreactor.cc. Там все достаточно интуитивно и дружелюбно для пользователя, разработчики постарались. Слава Вождю и его команде!
Не болей
Поздравляю с первым твоим пробитым днищем в компании пидоров
С днищем!
Кукуху не забрасывай, если совсем худо станет попробуй начать с анонимных чатов с психологом или чего-то подобного. Как минимум скажет насколько велик повод для беспокойства.
Брату помог, отлично. Пост написал и опубликовал, ещё лучше. Маленькими действиями додвигаешь себя до нужного результата(главное для начала сесть и его определить конечно).
Не буду советовать превозмогать себя со спортом ибо не совсем понимаю все эти "прорывы". Для базовой физухи отлично подойдёт и йога с гимнастикой. Дыхание -> растяжка - > мышцы. Делай так каждый день и спина не будет))
С днем рождения!