Я про тренировку спины:)
В старости много проблем появляется от того что в молодости на нее забивали...
А пуды таскать это и правда плохо...
Я вообще удивляюсь на кой черт нужны бумажные книги кому то кроме библиофилов-книгонюхов когда есть цифровые!